脾虚的男人要想增强性能力,提高性功用,在冬天就应该以补阳运脾为主。这时候要多挑选那些性温且有健脾成效的食物食用。这类食物许多 ,像粳米、芡实 、莲子以及鲢鱼 、鳝鱼、带鱼、鲤鱼、虾等水产类均属于此类。此外,山药 、大枣含有丰厚的淀粉,简单被人体吸收 ,也有很好的健脾益气成效。因而,脾虚的男人也应该常吃。而在肉类的挑选上,应该多吃那些纤维较细的鱼肉。除此以外 ,“性”福菜谱中不行短少的还有补肾食物。这类食物能够医治人体因肾虚所造成的的阳痿 、遗精 、尿清长等异症。依据中医“以脏养脏”的原理,动物肝脏是补养 、搀扶的上品,并且还能够挑选个人喜爱的烹调方法将其制作成一款甘旨的菜肴 。
在所有这些协助人们将“性”福进行到底的食物中 ,最受喜爱的还数水产品了。这是由于鱼虾等水产品中含有丰厚的微量元素 ,包含锌 、钙 、铁、锰 、铜等,这些元素是人体健康所不行或缺的。其间 ,锌关于男人来说尤为重要,是男性所必需的一种重要的微量元素,它在人体内的效果是协助构成睾丸激素。因而,假如男人体内锌元素缺少 ,就会导致性欲低下,精子量少,乃至呈现阳痿等症状。据研讨标明 ,男人每次射精中大约含有5毫克锌 ,足足占了人体每日锌吸取量的1/3。一同 ,锌也是女人生殖器官所排泄的润滑液中的一种重要组成元素。因而,关于女人来说 ,锌也是坚持其“性”福持久的物质之一。在现代日子中 ,那些性日子频频,作业又深重的人就特别需求注重锌的弥补。
海鲜和瘦肉都是富含锌元素的食物 。鲍鱼、海参、泥鳅、淡菜也是有益于人体的强精食物 。其间 ,海参有强精补肾、滋阴壮阳的效果